Pour ce premier jour, je vous invite à faire connaissance, à découvrir le déroulement de ce programme et à prendre un moment pour nous recentrer.
Chaque matin, je vous proposerai un instant de présence à soi avant d’enchainer sur l’exercice du jour.
Ce programme se déroule sur 21 jours. Les différents modules seront débloqués jour après jour afin de vous laisser le temps de les vivre et de les expérimenter.